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21 mars 2015 6 21 /03 /mars /2015 21:52

LES SARDINES

Trois ans après avoir été initié à la méditation transcendantale (1980) j'ai complété ma formation par les "techniques de siddhi", passant de 20mn à 35mn de méditation matin et soir.

Si la consigne était de prendre son temps pour "sortir" de la méditation, après les "siddhi" nous devions respecter un minimum de 10mn de repos allongé.

Depuis 35 ans j'ai eu maintes fois l'occasion de constater l'importance de ce repos allongé (en se laissant aller à l'endormissement si cela se présente...) et en particulier si je ne m'allonge pas et part tout de suite dans l'activité je peux me sentir mal voire même fébrile...

J'ai constaté aussi que ce moment de repos quant il était avec ma compagne, enlacés, sans bouger ou si peu, avait une saveur toute particulière, comme si deux facteurs s'additionnaient et même avaient un effet exponentiel, me plongeant dans un bien-être que je vais oser qualifier d'extatique.

C'est donc cette expérience que je propose après la méditation et que tous ceux qui sont déjà venus au Bousson (soit environ 600 personnes) connaissent sous le nom de "sardines". Chacun, en effet, peut soit se reposer seul soit s'allonger en contact d'une autre personne qui elle même est ou sera au contact d'une autre etc...ce qui a fait penser (il y a plus d'une quinzaine d'années) à une boite de sardines et le nom est resté...
Ceux qui sont en couple peuvent évidemment "faire la sardine" à 2 et si vous préférez faire votre repos seul (quelle qu’en soit la raison) cela ne pose aucun problème.


Il est peu probable que l'on vous propose une telle expérience dans un mouvement de méditation très officiel, ou la bienséance est de rigueur pour éviter la propagation de ragots...

Les bienfaits sont décrits sur ce site dont ce n'est pourtant pas la spécialité (à lire absolument) :

http://www.comment-economiser.fr/10-faits-calins.html

Comme tous les animaux grégaires les contacts physiques bienveillants nous font beaucoup de bien et quand ils sont précédés d'une méditation c'est encore plus fort ...

Même si cela est rare, il peut arriver que ce genre de contact physique réveille des peurs et parfois leur histoire...
S'il existe plusieurs manières de "travailler" sur ces peurs, le contexte méditatif tendra à les transcender. Pour être actives ces (éventuelles) peurs se manifestent principalement par leur canal de prédilection: le mental. Son activité étant réduite les peurs le seront tout autant.

Alain THEBAUD

 

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Published by Alain Thebaud
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