La respiration holotropique

 

La respiration holotropique est un des principaux outils du travail proposé. Cette technique thérapeutique basée sur l’hyperventilation a été développée par le Dr Stanislav Grof. Associée à des musiques évocatives, à un travail sur le corps et à la réalisation de mandalas, elle permet d’activer le fantastique pouvoir de guérison des états de conscience élargis et d’intégrer les différents plans de conscience de la personne : physique, émotionnel, mental et spirituel.
Cette méthode donne accès aux couches profondes de l’inconscient et permet de “vivre” ou “revivre” des expériences variées qui peuvent être d’ordre biographique (lié à notre histoire personnelle), périnatal (rattaché à la naissance), transpersonnel (en rapport avec le dépassement de l’ego) ou autres (émotionnelles, énergétiques, etc.).

Pour certains participants, les sessions favorisent un “nettoyage”, une élimination des
automatismes ou des émotions emprisonnées, provoquant souvent une libération d’énergie. D’autres vivent des expériences nourricières, transformatrices, en explorant des mondes intérieurs nouveaux et en accédant à des dimensions transpersonnelles. D’autres enfin vivent les deux processus simultanément. Le travail de Grof représente en effet une remarquable synthèse des anciennes traditions spirituelles, de la symbolique universelle et des découvertes les plus récentes sur le fonctionnement du cerveau et les états de conscience élargie.

La respiration holotropique se pratique en groupe. Nous l’associons à d’autres techniques
thérapeutiques qui viennent favoriser l’évolution, l’enracinement et le travail d’intégration : danse, relaxation, méditation, gestalt, travail énergétique ainsi que différentes pratiques issues du chamanisme et de la psychologie transpersonnelle. L’ensemble de ces approches ainsi combinées correspond à l’ANIMATHERAPIE.