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3 octobre 2010 7 03 /10 /octobre /2010 20:15

Invitation au groupe autogéré du BOUSSON du 1er au 8 Aout 2010

                                 Pratiques de développement personnel et spirituel

Je vous invite à nous rejoindre du 31 juillet au 8 août pour la onzième année, au Bousson (35 km sud Nantes), pour méditer, masser, chanter, danser, bercer (watsu), bronzer, manger, toucher, respirer (respiration holotropique), etc...

    "Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester"   ( proverbe amérindien, http://www.culture-amerindiens.com/categorie-506074.html ,allez-y voir, c'est inspirant et

avec des musiques
à vous dresser les poils). Proverbe qui me parle bien cette année... Je vous suggèrerais donc de porter une attention particulière sur les massages (ou autres

"touchers") organisés en groupe ou spontanés en individuel...(c'est déjà ce que nous faisons d'habitude se disent les anciens...)

   "Ne sois pas plus sage que nécessaire tu deviendrais stupide"  ( L'ecclésiaste) Nous resterons donc ludique et spontanés (comme d'habitude pensent les ...)


Sauf erreur ou omission, sont déjà inscrits (pour la semaine) les personnes suivantes :

 Annick, Katia, Michelle, Lucie, Marina, Maryse (de Suisse), Claire, Marie-do,

 Denys, Bernard, Gilbert (dit Chico), François, Xavier,

D'autres habitués nous feront une visite éclair pour une partie de la semaine

Je me régale d'avance de vous accueillir et de spéculer sur la complicité qui ne va pas manquer de s'instaurer entre certains...

Notre groupe conserve son caractère international puisque, après avoir accueilli des Belges, la Suisse sera présente cette année...(ça fait sérieux non ?)
 

Nous nous limitons à 20 personnes, et recherchons la parité hommes femmes presque parfaite, ce qui veut dire qu'il ne reste déjà plus qu'une (ou à la rigueur deux)

place de femme et 4 places d'hommes.


Merci de me le signaler rapidement si je vous ai oublié.


N'hésitez pas, les nouveaux en particulier, à visiter le blog : http://bousson.over-blog.com , pour avoir une idée plus précise de ce qui peux se vivre pendant ce séjour et à me téléphoner pour tous renseignements utiles...

Les "tarifs" sont inchangés : 12 € par jour pour la nourriture (prix coûtant) et donation libre pour le reste.


Alain et Catherine

06 74 51 41 63 ou 02 40 05 97 30

thebaudalain@hotmail.fr

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16 août 2008 6 16 /08 /août /2008 20:47

Onze raisons encore meilleures de méditer

 

Inutile, pour profiter vous aussi des bienfaits de la méditation, de rejoindre un culte, de vous faire baptiser ou de devenir bar mitzvah.

 Pas besoin non plus d'abandonner votre vie quotidienne pour rejoindre un monastère dans le lointain Himalaya. Il vous suffit de pratiquer régulièrement la méditation, sans chercher à arriver quelque part ni à quelque chose de précis.

 Comme les intérêts sur un compte de marché monétaire, les bénéfices s'accumulent tous seuls. Les voici :
La prise de conscience du moment présent : si vous ne faites que courir à en perdre haleine du présent au futur, anticipant le problème à venir ou dans l'attente anxieuse d'un autre plaisir, vous ratez la beauté et l'immédiateté du présent.

 Grâce à la méditation, vous apprendrez à ralentir votre rythme et prendre chaque instant comme il vient - les bruits de la circulation, l'odeur des habits neufs, le rire d'un enfant, l'air inquiet qui se lit sur le visage d'une vieille femme, votre respiration.

 En fait comme nous le rappelle la tradition méditative, seul existe le moment présent- le passé appartient à la mémoire et le futur n'est qu'un rêve projeté sur l'écran de l'esprit à un moment donné.


Entrer en amitié avec soi-même : si vous consacrez toute votre énergie à vous montrer digne d'une image et d'une attente (imposée par vous ou les autres) ou à vous remettre en question pour survivre dans un environnement compétitif, vous avez rarement l'occasion ou même le désir d'apprendre à connaître la personne que vous êtes vraiment.

 Le doute ou la haine de soi peuvent alors apparaître pour vous pousser à vous améliorer mais ces sentiments sont douloureux et contribuent à faire naître des états mentaux négatifs comme la peur, la colère, la dépression, l'aliénation qui vous empêchent d'atteindre votre potentiel.

 La méditation vous apprend à accepter toutes les expériences et facettes de votre être sans y apporter ni jugement ni rejet.

 Vous commencez alors à vous traiter comme vous le feriez d'un ami proche ; acceptant (et même aimant) la personne dans son ensemble avec ses qualités et ses forces mais aussi ses faiblesses et ses défauts.


Approfondir le contact avec les autres : en prenant conscience du moment présent en ouvrant votre coeur et votre esprit à votre propre expérience, vous devenez tout naturellement capable de mettre tous ces acquis à profit dans vos relations avec vos proches.

 Comme tout le monde, vous avez peut-être tendance à reporter votre propre désir et attente sur les autres, formant une barrière à une vraie communication.

 Mais lorsque vous acceptez les autres tels qu'ils sont, vous ouvrez tous les canaux permettant une intimité et un amour plus profonds entre eux et vous.


Détendre le corps et apaiser l'esprit : comme l'ont découvert les médecins actuels - et comme il est dit dans les textes traditionnels - le corps et l'esprit sont inséparables et lorsque l'esprit est agité le corps est stressé.

 Si vous parvenez à calmer, détendre et ouvrir l'esprit pendant la méditation, le corps fera de même.

 Plus vous méditez - ce qui comprend à la fois le nombre de minutes consacrées quotidiennement à la méditation, mais aussi à une pratique régulière au fil des jours et des semaines - plus ce sentiment de paix et de relaxation se fera sentir dans tous les domaines de votre vie, y compris la santé.


Vers la lumière : peut-être avez-vous remarqué que lorsque vous n'arriviez pas à faire cesser votre inquiétude ou le cheminement de votre pensée, vous parveniez à une sorte de claustrophobie intérieure - l'angoisse génère l'angoisse, les problèmes semblent progresser de façon exponentielle - qui conduit invariablement à un sentiment d'accablement et de panique.

 La méditation favorise une grandeur mentale intérieure dans laquelle les difficultés ne semblent plus aussi menaçantes et des solutions deviennent envisageables ainsi qu'un certain détachement qui facilite une grande objectivité, une perspective et même, oui, le sens de l'humour.


La concentration et le flux : lorsque vous êtes si absorbé par une activité que tout sentiment de conscience, de séparation et de distraction disparaît, vous êtes entré dans ce que le psychologue Mihaly Cziksezntmihalyi nomme " l'état de flux ".

 Chez les hommes, cet état d'immersion totale représente le plaisir suprême et procure l'antidote fondamental contre la fragmentation et l'aliénation de la vie postmoderne.

 Vous avez à n'en pas douter, déjà connu des moments de ce type - soit par le biais du sport ou de la création d'une oeuvre d'art, soit en jardinant ou en faisant l'amour.

 Les athlètes surnomment ce moment " la zone ".

La méditation permet d'accéder à une telle concentration dans toutes nos activités et d'en tirer les mêmes profits.


Se sentir plus solidement ancré et équilibré : pour pallier l'insécurité grandissante de la vie dans une période de bouleversement perpétuel, la méditation offre un ancrage intérieur et un équilibre que les circonstances extérieures ne peuvent atteindre.

 Lorsque vous apprenez à toujours revenir à vous - à votre corps, votre respiration, vos sensations et vos sentiments - vous finissez par comprendre que vous êtes toujours chez vous, quel que soit l'endroit où vous vous trouvez.

Entrer en amitié avec soi-même, accepter la nuit et la lumière, le faible et le fort permet de ne plus jamais être déstabilisé par les frondes et les flèches de la vie.


Améliorer les performances au travail ou dans les loisirs : des études ont montré que des pratiques méditatives de base pouvaient à elles seules améliorer la clarté de perception, la créativité, la réalisation de soi et nombre d'autres facteurs entrant en ligne de compte dans la réussite.

 Il a aussi été prouvé que certains types de méditation augmentaient les performances dans diverses activités, tant sportives que scolaires.


Développer l'estime, la gratitude et l'amour : en apprenant à considérer votre expérience sans jugement ni aversion, votre coeur s'ouvre progressivement - à vous-même et aux autres.

 Certaines méditations servent à cultiver l'estime, la gratitude et l'amour.

 Il se peut aussi, à l'image de bien des méditants avant vous, que ces qualités surgissent d'elles-mêmes lorsque vous regardez le monde avec un regard neuf, libéré des prévisions et espoirs habituels.


Avoir un but plus profond : lorsque vous vous entraînez à passer de l'action et de la pensée au seul fait d'être, vous découvrez comment répondre à un sens et un sentiment d'appartenance plus profondément enfoui.

 Vous touchez des aspirations et des sentiments personnels restés longtemps cachés de votre conscience ou encore une source plus universelle de but et de direction - ce que certaines personnes nomment le moi supérieur ou le guide intérieur.


Prendre conscience d'une dimension spirituelle de l'être : au fur et à mesure que la méditation vous ouvre à la subtilité et à la richesse de chaque moment fugace mais irremplaçable, la réalité sacrée au coeur des choses apparaîtra naturellement à travers le voile des apparences.

Puis, un jour peut-être (mais cela peut vous prendre la vie entière) vous réaliserez que cette vérité sacrée représente en fait qui vous êtes au fond de vous-même.

Cette compréhension profonde, qui correspond pour les sages et les maîtres à " remonter depuis l'illusion de la séparation " brise et finit par éliminer la solitude et l'aliénation pour vous ouvrir à la beauté de la condition humaine.

 

Zen : la méditation pour les nuls (first edition) que nous vous conseillons vivement d'acheter.

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27 juin 2007 3 27 /06 /juin /2007 18:24

INVITATION AU « BOUSSON »

 

 

du 10 au 19 août 2007

 

 

GROUPE AUTOGERE

 

DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL ET SPIRITUEL

 

 

Stage d’éveil spirituel ou escapade corps esprit

 

 

 

18 bonnes raisons de venir au « Bousson »

 

 

1)     Si vous êtes déjà initié à une technique de méditation silencieuse et si vous avez des difficultés à pratiquer seul.

2)     Pour bénéficier de l’effet exponentiel du groupe dans la méditation.

3)     Pour apprendre à méditer si vous ne savez pas.

4)     Pour pratiquer ou apprendre les massages à l’huile et à l’argile,

5)     la relaxation coréenne,

6)     le watsu

7)     Pour expérimenter la « respiration holotropique » (rebirth avec musiques suggestives)

8)     Pour avoir la possibilité d’échanger sur des sujets divers y compris des sujets très personnels, voire intime de manière informelle et spontanée.

9)     Pour y faire des rencontres… ? (voir les commentaires sur le Blog)

10)Pour écouter des enregistrements des enseignements d’Eckhart Tolle

11)Pour regarder des vidéos d’enseignement spirituel (Amma entre autres).

12)Pour partager, si vous le souhaitez, votre savoir faire avec le groupe.

13)Pour faire des échanges de Reiki.

14)Pour danser (j’aimerai que l’on danse davantage que les années précédentes).

15)Pour chanter des mantras.

16) Et tout ce que vous proposerez…

17) Pour profiter de la plage naturiste de Noirmoutier.

18)Parce que ce n’est pas cher et qu’il ne vous en coûtera que 10€ par jour (dépenses alimentaires) et que le reste est en libre participation.

 

Je répondrai volontiers à toutes les questions que vous vous posez, par exemple sur notre capacité à accompagner d’éventuelles « remontées émotionnelles » en respiration holotropique  ou autre…

 

La pratique de ces techniques conjuguée au repos et au contact des énergies de la nature augmentera votre niveau vibratoire, votre énergie, c'est-à-dire votre niveau d’amour.

Mais j’ai constaté que si notre niveau d’amour augmente et que l’on ne sait pas quoi en faire, avec qui l’échanger, un malaise peut s’installer et une autolimitation s’instaure pour freiner la montée énergétique.

Inversement, les amoureux, sans pratiquer aucune technique sont pleins d’énergie parce qu’ils ont trouvé quelqu’un avec qui échanger.

On peut échanger de l’énergie, de l’amour simplement en donnant ou recevant de l’attention et/ ou des contacts corporels, d’où l’importance de donner et recevoir, ce qui accentue aussi la confiance en soi et le sentiment d’appartenance au groupe et au monde des humains.

 

Et….. avec humour !!!!

 

5 raisons d’hésiter à venir au « Bousson » 

 

 

 

1)     Si vous ne pouvez pas vous passer du confort traditionnel : le couchage se fait sur des matelas dans une grande chambre commune ou en camping et l’on se douche en plein air…

2)     Si vous n’envisagez de faire un séjour comme celui-ci qu’avec un organisme agrée et des formateurs diplômés avec leurs diplômes encadrés sur les murs de la salle de travail !

3)     Si vous avez besoin d’être sécurisé par ce formateur porteur d’une connaissance irréfutable et de rapports hiérarchisés.

4)     Si la qualité d’un séjour est pour vous, à priori,  proportionnelle à son coût.

5)     Si vous êtes incommodés par la nudité des autres.

 

Lieu : 35 km au sud de Nantes, entre Nantes et Saint Jean de Mont.

 

 

INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS COMPLEMENTAIRES :

 

 

 

ALAIN THEBAUD

 

Tél portable : 06 74 51 41 63

Téléphonez sur le portable et je vous communiquerai un numéro de téléphone fixe selon l’endroit où je suis.

 

Selon votre disponibilité, il est possible aussi de ne participer qu’à une partie du séjour.

 

N’hésitez pas à visiter le « blog Bousson » sur lequel vous trouverez plus de renseignements sur les techniques que nous utilisons et des photos : http://bousson.over-blog.com

 

Nous remercions les « anciens » de partager leurs expériences en laissant leurs « commentaires » sur le blog.

 

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27 juin 2007 3 27 /06 /juin /2007 18:09

MASSAGES A L’ARGILE au Bousson

Depuis 6 ans nous faisons la part belle à ce type de massage la semaine du groupe d’été.

Si les massages à l’huile peuvent se faire facilement toute l’année dans un local ou un appartement bien chauffé, il en va différemment des massages à l’argile qui nécessitent une température plus élevée à cause du refroidissement dû à l’évaporation de l’eau mélangée à l’argile.

Au moins 30° en plein soleil et sans vent sont requis pour ce type de massage.

Au moins 40° s’il n’y a pas de soleil, dans un sauna par exemple.

 

Depuis l’été 2006 nous faisons nos massages dans une serre, sur des tables. L’herbe au sol permet aux masseurs (2, 3, ou 4) d’être pieds nus en contact avec les énergies de la terre et de rincer l’argile des massés (encore allongés) avec des arrosoirs d’eau chaude.

 

L’argile sur le corps a un effet (une sensation) particulier. Sans aller jusqu’à dire qu’il est indicible, je n’ai, en tout cas, pas trouvé de mots pour le dire. Je ne parle pas ici de la vision des corps enduits d’argile qui nous ramène à notre nature primitive.

Le massage en lui-même est aussi particulier : les mains glissent davantage et peuvent masser facilement dessous, entre le matelas recouvert d’une bâche plastique lisse et le corps, donnant ainsi l’impression de flotter dans les airs, d’être porté.

Conjugué à l’effet des 4, 6, ou 8 mains, les conditions extérieures pour un abandon du mental et du corps sont réunis.

Il ne reste plus alors qu’à réunir les « conditions intérieure » pour que la puissance du massage à l’argile soit révélée :

Que le massé soit dans un climat de confiance avec les masseurs,

Qu’il ait pu dire, après avoir participé en tant que masseur, ce qu’il veut ou ne veut pas s’il a des préférences…

Qu’il soit OK pour s’abandonner.

 

Jusqu’à maintenant, nos massages ont surtout été « énergiques », mouvements dynamiques avec plusieurs masseurs visant une montée énergétique puissante.

N’ayant plus de problème de température (grâce à la serre) je proposerais aussi d’expérimenter des massages avec un seul masseur et des gestes lents…Ce sera à décider ensemble puisqu’il s’agit d’un groupe autogéré.

 

 

 

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20 mai 2007 7 20 /05 /mai /2007 17:09
BILAN DU GROUPE DE L’ETE 2006



18 personnes, dont 9 hommes et 9 femmes ont participé à tout ou partie du séjour dont 9 nouveaux venus (5 femmes et 4 hommes).

Comme presque partout en France, le temps a été très moyen au mois d’août et notamment cette semaine là : peu de pluie mais des températures basses pour la saison et beaucoup de nuages, si bien que la serre (80m2) dont je parlais dans l’invitation s’est avérée précieuse et même indispensable pour les massages (surtout à l’argile) et pour la piscine qu’il aurait été impossible de maintenir à 34-35° si elle avait été dehors.

Les activités : nous avons médité 45mn environ tous les matins auquel il faut rajouter 10mn de chant avant et 20mn de repos apprécié après.
Ces méditations étaient profondes, permettant à chacun de se débarrasser de ses croyances et par conséquent d’être une femme ou un homme neuf (ce qui n’est pas rien) pour la journée…

Chacun et chacune a pu recevoir au minimum un massage d’argile à 6 ou 8 mains et plusieurs massages à l’huile spontanés ont eu lieu.
Le taux d’occupation de la piscine pour le watsu était plus important en fin de semaine car l’eau était plus chaude grâce à ma chaudière à bois ! Quelques watsu ont eu lieu la nuit à la lueur des bougies dans de jolis pots de verre multicolores peints par Catherine et d’autres.
Nous avons fait 2 séance de relaxation  coréenne  et de Reiki .
Nous avons  dansé dehors.
J’invite les participants de l’année prochaine à emmener leurs CD préférés.

L’ambiance était particulièrement bonne au point que certains des anciens ont dit que c’était le meilleur groupe depuis 6 ans… mais n’est ce pas ce que l’on dit tous les ans ?

Les tâches matérielles (cuisine et vaisselle) étaient acquittées dans la joie et la bonne humeur.

Beaucoup d’échanges et de rencontres : 4 couples se sont trouvés ou retrouvés….(voir les commentaires sur le Blog).



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14 juin 2006 3 14 /06 /juin /2006 18:22
 
Qu'est-ce que le Watsu? (Se prononce ouatsou)


Le Watsu est la technique de Shiatsu adaptée pour l’eau. C'est une thérapie tout en douceur, et nourissante, qui est pratiquée dans de l'eau chaude,à la température du corps, combinant mouvements, étirements et des bercements .
Il a été développé par Harold Dull au début des années 80 dans la source thermale de Harbin en Californie du nord, et depuis, avec enthousiasme, a été reçu depuis dans le monde entier.
Tout comme le Shiatsu, le Watsu est l’accompagnement de la respiration par le thérapeute. Il consiste aussi en des mouvements doux et des étirements qui détendent les muscles, soulagent les courbatures et relâchent les tissus ligamentaires. Il crée un espace où les participants peuvent en toute sécurité découvrir des états de conscience différents de l'habitude et se découvrir dans leur profondeur. C’est un magnifique lâcher-prise ; notre nature profonde commence à s’ouvrir dans toute sa richesse. Le Watsu permet d’équilibrer les méridiens à travers tout le corps et d’ouvrir les chakras, unifiant le système énergétique du corps à celui de l’univers.

Ses effets sont uniques et varient d’une personne à l’autre. Etre dans l’eau chaude apaise l’esprit et procure un sentiment de bien-être et de paix. Flotter, presque sans pesanteur, amène une sensation de légèreté et transforme la perception du temps et de l’espace.

La connexion entre l’eau et l’origine de la vie est incontestable. Tout ce qui ramène à l’unité a une force de guérison incomparable.


Georges Künzler, diplômé en techniques de Shiatsu, Watsu et Waterdance, s’est formé en Californie et a une pratique clinique d’une année dans l’Oregon. Il travaille depuis 2002 à Lavey-les-Bains où il offre des séances de Shiatsu et de Watsu. Il est enseignant certifié par l’Association mondiale de travail corporel dans l'eau (WABA) depuis 2003.

Pour plus de renseignements, pour recevoir une séance ou pour suivre une formation contactez Georges a l'adresse e-mail: lewatsu@bluewin.ch ou au tel: +41 24 485 55 65





 








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